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破析心灵十年坚守,管理情绪你我同行

时间: 2019-08-02 01:13:59  来源:   责任编辑:站内   点击:141   审核人: 

 

破析心灵十年坚守,管理情绪你我同行 11月27日下午,理学院第十届“破析心灵密码”开幕式在2S-143拉开了帷幕。

“破析心灵密码”历经十载,曾为同学们呈现了许多精彩纷呈的讲座和活动,帮助同学们自我成长和全面发展。据《中国青年报》估算,2013年“95后”学生进入大学方阵,其中可能存在295万人心理亚健康和存在适应性问题者,无法缓解者达到210万,数字相当惊人,而适应性问题解决的关键就是学会释放压力和情绪管理。针对此现状,理学院联合心理学系各位专家,将第十届“破析心灵密码”的主题定位为“做情绪的主人”。

学院党委副书记胡文斌回顾了“破析心灵密码”的十年旅程。随后,心理学系主任李宏汀教授作为主讲嘉宾做了“大学生的压力管理与情绪调试”专题报告。他从认识压力和压力管理、情绪调试两方面做了讲解,指出大学生压力主要来源于三个方面:学业成绩、人际交往、经济状况。同时,他还通过实际案例与趣味图像向同学们展示心理问题在生活中的呈现及其解决方式,如积极参加运动、设定合适高度目标、自我鼓励等,帮助同学们对压力来源和处理方向有更深入的了解。亲切自然的话语、趣味横生的心理知识和无处不在的互动引起了在场同学的浓厚兴趣,同学们也不断报以热烈的掌声,现场气氛活跃。

本次活动吸引了理学院13级学生和各班心理委员、寝室长共130余人参加,理学院心理健康指导老师王勇能及多位辅导员也应邀出席了此次开幕式。


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